【兼業主婦】今日を生きるのに精いっぱいの中学生

中学生になったばかりの男の子の闘病

　昨年中学生になった近所の男の子が、再生不良性貧血で闘病中であることを知りました。血液中の白血球、赤血球、血小板のすべてが減少する疾病で、罹患率は10万人に1人未満という難病です。様々な治療法を試したものの効果は表れず、いつまでも輸血を続けるのは体への負担が大きいため、完治への道は骨髄移植しか残されていないのだそうです。残念ながら、彼にあったドナーはまだ見つかっていないと聞きました。長期入院を経て、現在は自宅療養中。時々学校に通うという生活をしているとのこと。サッカー選手になりたいという夢を追うことができなくなった、せめて元の生活を取り戻したいという彼の言葉がとんでもなく重たくて切ないです。

骨髄バンクが必要な理由

　定期的に献血はしているものの、骨髄バンクのことはよく知らない私。調べてみました。

骨髄移植や末梢血幹細胞移植は、白血病や再生不良性貧血などの病気によって、 正常な造血が行われなくなってしまった患者の造血幹細胞を、 健康な人の造血幹細胞と入れ替えることにより造血機能を回復させる治療法、だそうです。2019年12月末で、骨髄バンクのドナー登録者は52万7,221人、患者登録数は1,955人です。2019年に実施された骨髄移植は1,243件。移植には、HLA（Human Leukocyte Antigen＝ヒト白血球抗原） 型の A 座・B 座・DR 座等の 6 抗原のうち 5 抗原以上が一致あるいは非常に類似しなければならず、適合者を見つけるのには困難が伴います。兄弟姉妹間では3割の確率で一致するものの、遺伝子を半分ずつもらうため親子で一致するのは稀で、非血縁者になると数百から数万分の一の確率でしか一致しないと言われています。希望者全員が骨髄の移植を受けられる状況にはなく、多くの登録者が望まれます。

命のボランティアは慎重に

　骨髄バンクへの登録は簡単です。

・骨髄・末梢血幹細胞の提供の内容を十分に理解している方 ・年齢が18歳以上、54歳以下で健康な方 ・体重が男性45kg以上／女性40kg以上の方

であれば登録ができます。本当に大変なのは、適合者となって、骨髄移植や末梢血幹細胞移植をするとき。事前検査に加えて、3泊4日ほどの入院が必要で、家族の同意（必須）や職場の理解が必要です。100％安全とは言えない全身麻酔をしたうえで他人に体の一部を提供することに躊躇する人がいても不思議ではありません。競泳の池江璃花子さんが白血病であることを公表して、ドナー登録が増えたそうですが、いざ適合者だと連絡が入ると移植を断るケースが少なからず起きているとのニュースがありました。適合者が見つかったと喜んだ患者さんが、提供を断られたら必要以上に落胆するのは容易に想像ができます。命のボランティアは登録時によく考えて。熟考の上での登録者が増えるといいなと。私は、次回献血時に登録してこようと思っています。

　骨髄バンクはさておき。今日明日を必死で生きている子どもがいることを知って、できることをできる範囲で行動に移してみませんか。まずは、平和ボケしている自分の子どもに渇を入れてみますか？寄付してみるのもよし、ボランティア活動に参加してみるのもよし。世の中、捨てたもんじゃないと若い世代に伝えたいですよね。

　先週成人式を終えたムスメ。ヘアドネーションのために伸ばしていた髪をバッサリと切って、あとは送るだけです。メディカルウィッグ用の髪の毛を寄付するという形での社会貢献。そうそう、できることからやっていきましょう。

今日のひとこと：他人のために提供できるものを探す

【中学受験】高校を卒業して最初の同窓会は成人式

成人式に参加するにはややハードルがあるケースも

　多くの自治体では、市区町村単位で成人式が行われているものと思います。今年度二十歳になる人がふらっと行って式典に参加できるところもあれば、先着順で式典会場に入れるところ、申込制で案内状がないと入れないところなど様々です。住民票を移して一人暮らしをしている人が地元の成人式に参加したいという場合は、早めに地元の自治体に問い合わせをしておくことをお勧めします。年が明けてからでは遅いかも。

　会場の都合で入れ替え制をとっていることがあります。校区でわけている場合と希望でわけている場合と。お友達と会うのが主目的でしょうから、希望制の場合はあらかじめお友達と調整をしておかないといけないですね。

新成人の門出を祝う式典の中身

　自分が参加した成人式では、誰だかよくわからない人の話を「早く終わらないかな～」と思いながらたくさん聞いたような記憶があります。昨今の成人式はちょっと楽しそうな要素が増えていそう。浦和市の新成人たちはミッキーたちに祝福されて羨ましいのは今年も同じ。兵庫県西宮市では、今年から甲子園球場が会場となったらしく、みんなでジェット風船を飛ばした様子がテレビに映し出されてました。和太鼓やミニコンサートのパフォーマンスがあったり、抽選会があったり、ホテルでの立食パーティー形式にしたりと自治体は趣向を凝らしています。

　周囲には成人式には意味がないと言って、参加しない派の人も少なからずいるようです。大人になる自覚がちょっとは生まれるだろうし、行ってみたらどうかな。

私立中学に進学した人たちの成人式

　さて、令和最初の成人式にムスメも参加してきました。中学校から私立に通いだしたムスメは、地元の公立中学校に進んだ小学校時代のお友達を見てわかるだろうか、仲間に入れてもらえるだろうかとやや緊張気味。全体での式典の後は、第二部として同窓会コーナーが用意されており、校区ごとに中学校時代の恩師が参加しての雑談会があったそうです。私立中学進学組も「ここに入れてください～」という感じで参加していたようです。喋っているうちにだんだん小学校時代にさかのぼり、ぼっちの心配は杞憂に終わったとのことでした。お友達とたくさん写真も撮ってきて、めでたしめでたし。

　成人式前日の昨日は、高校（＝中学も）の学年同窓会をやっていました。学年幹事として奔走するムスメ、なんだか私そっくりです。学年240名中、180名の参加者だったそうです。二次会はクラス単位での同窓会にして。ムスメのクラスは8割の参加率だったとか。卒業してそんなに年月経っていませんが、それにしても参加率高いですね。このあたりに学校のカラーがでるように思います。昼の12時に一次会が始まって、帰宅したのは23時過ぎ。それはそれはよくしゃべったそうです。

今日のひとこと：私立中学高校の強固な団結力を垣間見た

【兼業主婦】元気な体を維持するために不可欠な要素のひとつが骨ストレッチ

病は気から

　と本気で信じて疑わない私。インフルエンザの予防接種なんかしなくてもかからないし、風邪をひくとか発熱するなんてことも20年以上は経験していません。子どもが熱を出すのは免疫をつける過程で仕方がないです。でも、自分には移らないと思っているとたいてい回ってきません。

　気をつけていることは、手洗いとうがい。それから、偏りのない食生活をして、睡眠時間を削らない。これを習慣にしていると、寝込むようなことにはならないはず。お母さんが寝込むと家庭停滞ですし、何より自分がしんどいですよね。平常運転を永久に続けることが理想です。時々喉が痛くなったり、体がだるくなったり、異変を感じることはありますよ。そんなときは、早めに休息をとるのです。倒れるまで頑張らないことが大事。気休めの「大丈夫？」なんて言葉もらっても、誰も家事代行してくれませんから。

運動習慣はありませんが

　運動した方がいいです、多分。習慣にしている運動はないんですけど、ラボにいる学生に負けない程度に元気です。いや、私の方が元気かもよ。運動と言えるのかどうか、骨ストレッチなるものはやっています。いつでもどこでも誰でも簡単にできるすぐれもの。

　筋肉は裏切らないで大人気の「筋肉体操」を、昨晩特番でやっていましたわ。本当にみんな、筋肉ムキムキの体になりたいと思っていますか？筋トレに励む学生は毎年一定数います。一回りも二回りも大きくなって卒業です。いや～私は苦手。ちなみに、彼らの恋人たちも、「あんなのいらないですよね。」と言ってます。本人の自己満足？なにゆえにそんなに一生懸命？？

　骨ストレッチに出会ってから、ますます筋トレはいらない派に傾きました。骨ストレッチでは、外側の筋肉ではなく深層筋を鍛えるので、別の種類の筋トレと言えなくもないですが。筋トレとは方向性が真逆で、緩めます。なので、歯を食いしばってトレーニングすることとは無縁です。深層筋を鍛える方が、瞬発力や柔軟性が増し、怪我をしにくい体を手に入れることができます。目指すはチーターやネコの動きですね。サイやゾウは眼中になし。

骨ストレッチの新刊

　「骨ストレッチでスポーツ」（松村卓著、阿部出版）が発刊されました。別名、蘭さん写真集と言うらしいです。

　フィンスイミング日本選手権12連覇の尾形蘭さんがモデルとなって、詳しく図解されています。これまでの書籍のモデルさんとは違って、骨ストレッチをさせると一番上手という認定指導員の蘭さん登場で、わかりやすさ倍増。しかも、いつも聞いている松村理論がたっぷり文字となっているので、嬉しい1冊です。松村卓先生に敬意を表して、あえてちょびっとしかない松村先生のページを載せておきます。この本、スポーツを楽しむ人向けなタイトルですけど、これといったスポーツをしていなくても全く問題なく取り組めます。日常生活でも軽く楽に動けた方がいいに決まってますので。

　骨をつかんで、手首をぶらぶらするだけ。鎖骨をつかんで体をひねるだけ。全部簡単です。でもとっても奥が深い。どこを意識して動かすかで使える骨と筋肉が増えていくのです。講習会で新たなメソッドに出会った翌日は、筋肉痛になります。これまで経験したことない筋肉痛。背骨や肩甲骨、骨盤に近い筋肉が痛くなるのです。ってわかります？全然使っていなかったんだなって反省です。内側から体を使うことと、筋肉を柔らかくしておくことがしなやかな動きをするために不可欠です。トップアスリートでも、上手だなと思う人は体が柔らかそうじゃないですか？

　骨ストレッチを始めた3年前は、肋骨が左右に12本ずつあるなんて全然わからないくらい固かったです。肩こりも激しかったです。だんだん柔らかくなってきて、肩こりで悩むことはなくなりました。体に負担がかかることをすると、マズいと体が教えてくれるので、セルフケアでほぐすことができるようになりました。というわけで、疲れ知らずになったことも私の元気の源かもしれませんね。

今日のひとこと：お母さんは倒れちゃいけない

【兼業主婦】この冬買ったすぐれもの

静電気対策はブレスレットで

　毎年冬になるとバチバチと静電気が飛びます。100％なのが、車のドアと職場のロッカー。痛いと思いつつ、対策をしてこなかった自分は何だったのだろう。静電気除去ブレスレットを買いました。嫌味がない程度にお洒落で安い優れものを発見。肝心のバチバチは、消えました！こんなに簡単ならもっと早くしておけばよかった。百均で売っているゴムタイプのものでも効果があるのではないでしょうか。

個人空間を楽しむヘッドホン

　なかなか時間がとれなくて試しに行けていなかったのですが、電気屋さんに並んでいるオーバーヘッド型のヘッドホン数十個試しました。カパッと耳ごと包んでくれるのがいいですね。有線でつなぐのであれば、ソニーのハイレゾ対応ヘッドホンMDR-H600Aがフィット感が最高によかったです。

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  （L）ムーンリットブルー
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  （N）ペールゴールド
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  （B）グレイッシュブラック
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  （R）トワイライトレッド
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  （G）ホライズングリーン

色のバリエーションも豊富で、自分だけ感が得られます。こちらをお買い上げ。お店で見て、アマゾンで買うという歓迎されないパターン。

　Bluetooth接続のワイヤレスであれば、BOSEのQuietComfort 35がつけ心地最高でしたよ。BOSEの製品だけあって、音も文句なしです。

美味しいご飯が元気のもと

　炊飯器の寿命は、内釜が3～5年、外釜が6～10年と言われています。我が家の炊飯器は10年ほど使って、内釜を2回交換しました。こないだまで使っていたのは、TIGERの土鍋圧力IH炊飯ジャー「炊きたて」。とってもおいしいご飯が炊けて、買ったときには感動しました。でも、この土鍋がくせもの。土鍋というだけあって、内釜が重たい。毎日米を研ぐのに、重たいのはいただけないです。米を研いでいると、ぶつけてしまうので、ふちが欠けます。そして、圧力炊飯器が稼働しているときの音がとってもうるさい。何だか三重苦なのに、高価な炊飯器だったので買い替える気が湧かなくて10年も使ってしまいました。

　新しく我が家に仲間入りしたのはこちら。パナソニックのWおどり炊きSR-VSX109。内釜は軽くなり、金属製なので欠けず、炊飯中の音も格段に小さくなりました。そしてご飯が美味しい。しゃっきり炊きたいとき、もっちり炊きたいとき等使い分けもできて、今のところ大満足の買い物です。

今日のひとこと：便利で快適なものは早めに取り入れるべし

【兼業主婦】無になれる時間を作る

成果が目に見える料理

　料理は結構得意です。ちょっと手間暇かけるだけで大変化する食材が面白くて。おせちは腕の見せ所。毎年20種類くらいを丸一日キッチンにこもって作るのですが、どの順番で作ればボウルや鍋を効率よく使って短時間で完成するか、頭と手はフル回転です。完成したときに洗い物もきっちり終わっているように動く動く。他のことを何も考えずに過ごす時間で自分をリセットしているように思います。年末に会った知人は、ドラムを始めたそうです。叩くだけの打楽器は、ストレス解消になるらしいですよ。

　親戚宅でいただく高級おせちは、高いだけで食べるものがないというのが正直な感想。自分で作る自分好みの味がいいですわ。子どもたちもよく食べます。

ささやかな楽しみがひとつ減る

　お正月に楽しんできたハムが今年で最後になってしまいました。いや、買えば来年もあるんですけど。株主優待生活を夢見て（笑）、いくつか株を持っています。そのなかで、日信工業の株主優待が一番のお気に入りでした。年に2回、信州ハムが届くのです。これが美味しくてずっと保有していたのに、ホンダによるTOBで強制的に手放すことになりました。あ～残念。一生分のお正月ハムを買ってもお釣りがくるほどのキャピタルゲインを得ておさらばするのに、やっぱり残念なのは買う手間が省けていたからなのでしょうか。信州ハム、これからはふるさと納税でもらうか。

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受験生のお正月

　私は年末年始の休みが長くてゆったりしていますが、ムスメは受験生の家庭教師としての休みは昨日今日の2日間だけ。年末は12/30が最後で、新年は明日から始動です。直前までの伸びと、その日の調子によって受験する学校を選べるように、初日はチャレンジ校と確実校と両方の出願をしたそうです。初日午後に受ける学校の自己採点をムスメが即日実施し、その結果次第で2日目の受験校も選べるように2校出願を済ませてあります。かなり気合の入ったご家庭です。

　まだ伸びます。最後まで伸びますよ。受験生がいるご家庭は、上手におだてて励まして、ピリピリしないように心がけてください。

　起こる出来事をどう解釈するかは自由です。楽しい景色を作っていきましょう。今年も一年、お付き合いのほどをよろしくお願いします。

今日のひとこと：笑う門には福来たる

【介護】話し相手になるのが親孝行

放置されたままの土地

　祖父母が住んでいた土地が放置されているのを知って3ヶ月。母が亡くなって半年ほど経った頃に、伯母に「まだ何もしとらんのよ。」と知らされました。えっと母が亡くなったということは、ワタシ相続人じゃん。何やら面倒そうで放置してある模様。まずですね、母は4人姉妹のはず。なのに、祖父母の戸籍には5人子どもが載っているのです。これは、母の相続手続きをするのに戸籍を取り寄せて知った事実。誰、この人。

　事情あって遠縁の親戚を祖父母が実子として戸籍にいれちゃったんですって。すぐに養子にでているんですけど、実子と記載されている以上はこの人も相続人。母の妹と6か月違いで戸籍に載っているんですよ。6か月で赤ちゃんが生まれるかいな。ほんと、いい加減な時代だったんですね。

　戸籍上は叔母であるMさんと連絡とらなければならないものの、祖母が他界した13年前から誰も連絡をとっていない模様。でもその時の住所から何か情報が得られるかもとGoogleマップに住所入れてみたら、表札が見えました。Googleさん、ありがとう。まだ住んでることが家にいながらわかったよ。せっせとお手紙を書いて、返事を待つこと1週間。返事がきました。あ～よかった。

初対面の相続人

　年末に会う約束をして、訪問してきました。お一人で住んでいて、やや警戒心をもっておられる様子。そりゃそうですよね、「あなたは相続人です。」といきなり連絡してきた人を招くのですから。遠縁の親戚なので、赤の他人というわけではなく、祖母が他界してから今までの話をするうちに警戒心が解けてきました。私の母の話になると「昔、一緒に遊んだ。とても優しい人だった。亡くなる前に会いたかった。」と。えっ、、、、衝撃の事実。

　世間話をするうちに、養子に出てからは苦労が多い人生だったことをポツポツと語り始め、心の中に封じてきたものを吐き出すように言葉があふれてきました。私、聞き上手？一人は寂しいから、お正月なんかなければいいのにって。Mさんは息子さんと娘さんがいるんですよ。なのに一人って寂しくないですか。話を聞くこと5時間！！最後には表情も足取りも軽くなって、「今度はご飯作っておくからまた来て。」と。何かプレゼントしたいと言って、コレクションのなかから器をくれました。初対面ですよ、私。

時々話し相手になろう

　気持ちが嬉しくてもらって帰りましたが。これ、危険じゃないですか？K生命の不正販売とか、訪問販売とか、自分の話を聞いてくれる人が販売員くらいしかいなかったら、内容がよくわからないまま契約してしまうことが起きます。5時間はまぁ長かったですけど、たったの一日話を聞くだけでプレゼントしたくなる気持ちにさせてしまうのですから。

　年末年始、帰省される人も多いことでしょう。ご両親がいらっしゃるのであれば、耳を傾けてください。同じことを話したり、口うるさかったりで、なかなか素直に話を聞けないのはみんな一緒です。それでも、話を聞くだけで余計な心配事が減る可能性が高いです。おかしなことに気付くこともあります。腹が立つ時は、仕事と思って怒りスイッチのリミッターをあげてください。

　戸籍上だけの叔母の協力は得られることになったので、相続登記の問題はクリアできそう。祖父母の土地が面倒なのはまだまだ、、続く。笑

今日のひとこと：高齢者は話を聞いてくれる人を求めている

【中学受験】親子で焦りだす時期にはズレがある

大人が焦る秋

　関西の中学入試まではあと約1ヶ月、関東も2ヶ月をきりました。「中学入試まであと○日！」のカウントダウンの表示がだんだん現実味を帯びてきた頃かと思います。保護者は、入試説明会が開催される10月～11月が一番焦るんですよね。学校の先生の話を聞けば聞くほど、自分の子どもは合格レベルに全然達していないと感じるので。達していなくて当然。最後1～2ヶ月の伸びが大きいのです。

子どもが焦りだす冬

　子どもが本気になってくるのは、今頃からです。遅っ！て感じですよね。冬期講習に入る頃には目の色が変わってきているはず。弱気になっている子どもは励ましてあげてください。「そんな間違いまだしているの。」とか「○○君はもっと勉強している。」とか、子どもを否定する言葉は受験が終わるまで禁止。君ならできるという暗示にかけるくらいの気持ちで、ずっと応援です。

冬休みから入試当日までの過ごし方

　体調管理が最重要課題です。家族全員が手洗い・うがいを徹底して、細菌やウイルスを家に持ち込まないようにすること。焦りはあっても、24時を超えて就寝することがないように監視すること。バランスのよい食事を提供すること。時間がなくても、お風呂に入って体を温めてから寝るように促すこと。親ができることは、励ますことと体調管理に努めることだけです。

　応援隊長も風邪をひいている場合じゃありません。元気で乗り切りましょう。知り合いのお父さんは、風邪をひいたときに家に入れてもらず、ホテル暮らしを強いられたと言っていました。極端な話ですが、受験生がいる家庭はそのくらい神経を使って体調管理をしています。念には念を入れて万全で臨みましょう。

　それでも入試当日に体調が悪くなってしまった場合。別室で受験させてもらえます。インフルエンザにかかっても、対処薬ですぐに熱は下がります。ただし。学校に申し出るときは、単に「体調が悪い。」とだけ伝えて別室受験を申し出てください。インフルエンザと言ったら、受験させてもらえませんから。

　受験生がいるときには、親戚へのお正月の挨拶がなくても構いません。我が家の場合、お正月は受験が終わってからと宣言しました。気分転換になるようであれば初詣はありですけど、人が少なくなってくる1/4以降に出かけてください。私は、前倒しで12月30日にフライング初詣をしましたけどね。ものすごくすいていました。風邪やインフルエンザをもらわないように、小学校を休む場合には、子どもとよく相談して決めてください。学校に行きたい子どもをあまり長く休ませると、ストレスが溜まってしまいますよ。休むにしても、1週間くらいかなと思います。

今日のひとこと：親は応援隊長だと悟って全力で応援する